CONOCIENDO UN POCO MAS

El insight no es intuición, pues esta última no permite relacionar lógicamente una respuesta ante algo presentido. En cambio con el insight llegamos por asociación a contactar y comprender una verdad.

Tener capacidad de insight es sumamente importante ya que determina hasta qué punto una persona tiene capacidad de acceder al conocimiento personal para comprenderse a sí misma.

Otro aspecto del insight, está relacionado con el aprendizaje. 

Según la gestalt el aprendizaje a través del insight, no se da por asociación sino por una reestructuración de la situación problema que se presenta en la realidad y en el aquí ahora.

Funciones que desarrolla el insight

- el interés del analizado por investigar su mente. 
- la capacidad de comprender los fines de esta investigación. 
- la capacidad de comprometerse en esta investigación. 
- la activación de la función de auto-observación. 
- la capacidad de una regresión controlada del yo. 
- la tolerancia al afecto. 
- el control de la descarga afectiva. 
- la suspensión de la atención activa, relajando la vigilancia cognitiva y la actitud defensiva, permitiendo que surja la fantasía.

El insight como objeto de estudio.

Tradicionalmente los esfuerzos en la investigación han estado 

dirigidos hacia el estudio del insight mediante el uso de los 

problemas tipo-insight o no-insight mencionados previamente. 

Estos se caracterizan por ser pruebas complejas que en algunos casos sólo dan espacio para abordar un problema por sesión, con las desventajas que esto conlleva para la investigación. Otra limitación de este tipo de problemas es que pueden hacer más compleja la descomposición de los componentes del proceso, haciendo más confusos y menos confiables los resultados.

 Con el transcurso del tiempo fue quedando de manifiesto además que un sujeto podía resolver un problema tipoinsight sin insight, o viceversa, solucionar vía insight un problema que la mayoría resuelve por otro mecanismo; más aún, el que en un problema no se desarrolle un proceso de insight, no implica que no sea adecuado para estudiarlo. 

Esto sugiere que más que problemas tipo-insight o no-insight, lo que existe son sujetos que resuelven los problemas con o sin insight, es decir, la presencia o ausencia de insight reside en el individuo que se enfrenta a un problema más que en el tipo de problema en sí (Bowden & Jung-Beeman, 2007). 

Esto plantea la necesidad de redefinir y reestructurar la manera de aproximarse a la 

investigación de este fenómeno, dilema que ha comenzado a ser abordado mediante la propuesta de nuevos diseños experimentales entre los cuales se considera como elemento central la experiencia subjetiva del individuo para evaluar la ocurrencia o no del insight.

El insight en psiquiatría y el psicoanálisis

    En psiquiatría, el término insight comenzó a emplearse a inicios del siglo pasado con en fin de señalar cuando un sujeto portador de alguna patología mental, tenía conocimiento y reconocimiento de que su estado y síntomas eran fenómenos anormales, productos de una enfermedad; autores como Kraepelin, Bleuer y Jasper por mencionar sólo algunos, hicieron uso del término bajo esta acepción (Sandler, Dare & Holder, 1992, pp.189), que por lo demás sigue siendo ampliamente utilizado hasta el día de hoy (Engh, Friis, Birkenaes, Jónsdóttis, Ringen, Ruud, Sundet, Opjordsmoen y col, 2007). 

 La incorporación del concepto de insight al mundo de la Psicología trajo como consecuencia la difusión de su uso como concepto teórico, que rápidamente fue cubriéndose de nuevos significados.

 Esto por un lado colaboró indiscutiblemente con el enriquecimiento del concepto, pero a su vez, contribuyó también a la elaboración de un constructo que hasta el día de hoy, se presta a confusiones en cuanto a sus características y sus alcances.

Origen de el termino Insight

Origen del insight como concepto teórico en el ámbito 

psicológico. 

No está claro cómo y cuándo exactamente la palabra insight, 

un término coloquial proveniente de la lengua inglesa, comenzó a adquirir la forma y el significado propio de un concepto 

teórico ampliamente utilizado en Psicología y Psiquiatría.

El diccionario Inglés Oxford define insight como “la capacidad de 

obtener una comprensión profunda, aguda e intuitiva de una 

persona o cosa”2

 (The Oxford English Dictionary (1989), 

p1264).

La definición, implícita en la palabra, se deduce al 

descomponerla en el prefijo “in”, que significa “dentro, interno” 

y “sight” que significa “visión, ver, vista”. 

 Una de las primeras pistas sobre el uso de la palabra 

insight como concepto psicoterapéutico proviene del mundo 

psicoanalítico de inicios del siglo pasado.

MUSICOTERAPIA - INSIGHT

En este apartado es importante hacer referencia a los efectos de la música en el individuo, a la función de la musicoterapia en los tratamientos psiquiátricos y a la visión de la musicoterapia en los diversos enfoques filosóficos que enmarcan las terapias psicológicas. Teniendo estos referentes es posible concluir cuál es el papel de la musicoterapia en el proceso de insight.

En el artículo de María José Varas S., Musicoterapia y Gestalt se pone de manifiesto tres niveles o etapas de los efectos de la música en el individuo:

- Nivel 1 “Dejarse tocar o permeabilizar”. El estímulo llega, como algo externo a nosotros que nos toca y de alguna forma nos conmueve, sea positiva o negativamente y esto va directamente a nuestras emociones. Sentimos cosas al escuchar determinado tipo de música, alegría, tristeza, rabia, nostalgia, angustia.

- Nivel 2 “Sacar cosas para afuera”. Se refiere a lo que ocurre luego en nuestro organismo una vez que sentimos el estímulo. Muchas veces la música nos incita a expresarnos. Cuando el escuchar un tipo de música ha sido precedido y acompañado por todo un proceso terapéutico, se puede llegar de pronto a un Insight y a un cierre de una Gestalt por mucho tiempo inconclusa.

- Nivel 3 “Comunicar”. Se refiere a una posibilidad que puede generar el escuchar una determinada música, al deseo o necesidad que muchas veces se produce de compartir la sensación que se tiene, mediante la comunicación, el abrirse a un diálogo, ya sea con el grupo o con el terapeuta.

Como primer postulado en la búsqueda de la relación musicoterapia-insight, podríamos concluir que lo expuesto en el Nivel 2 sobre los efectos de la música, “sacar cosas para afuera ”, expresar, es un espacio o entorno esencial que favorece y propicia el insight.

Continuando la búsqueda de soportes de la relación musicoterapia-insight, encontramos en la propuesta de Wheeler (1983) tres niveles de práctica clínica en musicoterapia para tratar las necesidades de pacientes psiquiátricos:

1. Musicoterapia de apoyo, orientada a las actividades

Estas actividades están estructuradas muy cuidadosamente por el terapeuta para maximizar la participación de los pacientes, que pueden variar en cuanto a nivel funcional y habilidad musical.

Los objetivos terapéuticos que se pueden trabajar a través de la musicoterapia orientada a la actividad, pueden ser:

a. mejorar la interacción social y tomar conciencia de los otros;

b. mantener la orientación a la realidad, o conciencia del aquí y ahora;

c. distraerse de las preocupaciones neuróticas u obsesiones;

d. participar de manera apropiada y exitosa en una actividad de grupo;

e. controlar las conductas impulsivas; y

f. utilizar apropiadamente el tiempo de ocio (Unkefer 1990 y Wheeler 1983)

2. Musicoterapia reeducativa, orientada al proceso y al insight

A este nivel, la participación activa es aún más importante, pero hay un mayor énfasis en la reflexión y en el proceso verbal sobre las relaciones interpersonales y emociones. Por tanto las actividades están diseñadas para promover:

a. la identificación y expresión de sentimientos,

b. resolución de problemas,

c. la toma de conciencia de las propias conductas,

d. la facilitación de cambios conductuales. (Davis, Gfeller y Thaut 2000, pp.115)

3. Musicoterapia reconstructiva, de orientación analítica y de catarsis

A este nivel, las actividades musicales se utilizan para destapar, soltar o resolver conflictos inconscientes (Corey 1996).

Desde un punto de vista psicológico, se puede destacar la evidencia de la música como catarsis de emociones no expresadas verbalmente y como una influencia que puede producir cambios en la personalidad (Betés de Toro 2000, pp.15).

Tomando en cuenta los postulados realizados por Wheeler, la práctica clínica de la musicoterapia para la facilitación de un proceso de insight estaría circunscrita al Nivel 2 “Musicoterapia reeducativa, orientada al proceso o al insight”. Los objetivos planteados para esta aplicación se enfocan en la identificación, la toma de conciencia, la reflexión y la expresión.

Con relación a la corriente filosófica que mejor sustenta la aplicación de la musicoterapia en un tratamiento psiquiátrico, orientado a la búsqueda o facilitación del insight, es la que da sustento al Modelo Psicodinámico ya que, según Ruud (1980):

· la música como una forma no verbal de expresión se puede utilizar para explorar materiales inconscientes,

· la música se puede utilizar como salida para expresar necesidades hostiles o inaceptables,

· a través de la participación exitosa en actividades musicales el paciente puede experimentar un sentimiento de dominio y control que contribuye a una mejora del auto-concepto y al refuerzo del ego.

En el modelo psicodinámico, actividades musicales enmarcadas en técnicas como la improvisación o la imaginación guiada son de gran utilidad en la exploración y expresión de materiales inconcientes. El paciente a través de estas técnicas encuentra un espacio de autoconocimiento y comunicación libre de presiones formales o instrumentales, como lo expresa María José Varas S. en su artículo, “cuando nos atrevemos a tomar e improvisar en un instrumento o a cantar con nuestra voz, estamos “sacando para afuera” sin intelectualizaciones ni mecanismos defensivos, la parte emocional y sensorial en una forma muy directa, a modo de catarsis”.

A manera de conclusión la música por su flexibilidad y adaptabilidad; su poder de convocatoria y afectación sensible; por ser producto de una psicología y un quehacer social; por ser un canal de comunicación y expresión, se convierte en un elemento y en un recurso de gran valor en el tratamiento de trastornos psicológicos.

La musicoterapia como disciplina terapéutica proporciona métodos, técnicas y actividades pertinentes para el logro de objetivos orientados a sentirnos, entendernos, expresarnos, pensarnos y transformarnos, facilitando procesos de toma de conciencia (insight), autorreflexión y autodeterminación.

EL INSIGHT EN LA TERAPIA BREVE

En el libro que el profesor Jeffrey L. Binder publicó conjuntamente con Hans H. Strip, Psicoterapia en un nuevo enfoque: guía para la psicoterapia dinámica de tiempo limitado, el insight es tratado desde diversos ángulos siendo los más relevantes el insight cognitivo y el emocional.

Binder sostiene que para que en el marco de una terapia de tiempo limitado se dé un cambio, se debe seguir el siguiente proceso:

Insight cognitivo :

Paciente y terapeuta identifican conjuntamente los modelos interpersonales de comportamiento no funcional, que causan problemas, y construyen un mapa de temas a tratar. Para ello es necesaria la adquisición de un conocimiento declarativo que incluye tanto datos autobiográfícos y sucesos de la vida, como principios y reglas sobre el mundo. Sin embargo este conocimiento debe transformarse en conocimiento procedimental para servir como agente de cambio. El conocimiento procedimental indica cuándo aplicar el conocimiento declarativo a las situaciones del mundo real: experiencias concretas, estrategias y acciones así como aceptar sus consecuencias, y contribuyen a formar un modelo de relación interpersonal que es el que hay que trabajar.

• Práctica: Se requiere práctica para detectar la influencia de modelos interpersonales no adaptativos. Cuando esto ocurre dentro de la terapia el terapeuta puede señalarlo dándole al paciente la oportunidad de corregir sus errores. La práctica en el mundo real se da cuando el paciente adquiere la habilidad suficiente para calificar su comportamiento interpersonal y tiene claros sus modelos no adaptativos de pensar y actuar. Esto sirve para desarrollar modelos de comportamiento y maneras de pensar más saludables, siendo el principio del cambio terapéutico que se ve reforzado por reacciones más satisfactorias con los demás.

• Internalización:

El desarrollo de nuevos modelos más saludables da lugar a “experiencias intepersonales correctivas” que se consolidan a través del proceso de internalización Este proceso comienza a darse durante la relación terapéutica observando las dificultades en la relación con los otros, y es el primer factor de cambio terapéutico.

El proceso de internalización es prolongado en el tiempo y desborda los límites de la psicoterapia breve. Por esta razón es importante desarrollar la autorreflexión y la habilidad para reconocer los modelos para que el paciente pueda practicarlos una vez que la terapia haya finalizado.

En la terapia breve o de tiempo limitado el terapeuta enfoca parte del proceso terapéutico a desarrollar habilidades generales en el paciente que le permitan ser más competente en el manejo de sus relaciones interpersonales y mantener una vida mental sana. Para Binder estas habilidades son las siguientes:

Reconocimiento de modelos interpersonales: habilidad para reconocer, tanto en la comunicación verbal como no verbal, las experiencias y comportamientos de uno mismo y de los otros.

Autorreflexión: habilidad para pensar y observar la propia conducta.

Autoexamen: habilidad de autorreflexionar a través del tiempo en interacciones emocionalmente significativas.

Reflexión sobre la acción: habilidad para evaluar la interacción después que se haya producido, para hacer las modificaciones o correcciones oportunas.

Reflexión dentro de la acción: habilidad para evaluar la interacción interpersonal mientras está ocurriendo, para hacer las modificaciones necesarias sin tener que interrumpirla.

Improvisación: habilidad para resolver los problemas que se originan en la relación cuando cambian las circunstancias.

Podemos deducir que varias de ellas se enfocan a entrenar las capacidades propias que circunscriben un proceso de insight; reconocerse, darse cuenta, volver conciente, pensarse. 

TERAPIAS POR INSIGHT

• TERAPIAS POR INSIGHT

   estas terapias tienen como fin que la gente se de cuenta de la realidad, que tomen conciencia y comprensión de sus sentimientos motivaciones y emociones.

   
  PSICOANALISIS: es una terapia que se basa en que los problemas surgen de conflictos internos que se remontan a la niñez. Utilizando la asociación libre, a través de esta se trae a la conciencia sentimientos ocultos. Tiene como fin el insight, que es la conciencia de los sentimientos del pasado que están en el inconciente pero que influyen en los sentimientos y conducta actuadle la persona.

  • TERAPIA CENTRADA EN EL CLIENTE O EN LA PERSONA: creada por Carl Rogers, esta terapia requiere que el terapeuta muestre al cliente consideración positiva incondicional con la meta de ayudarlo a alcanzar un funcionamiento óptimo. 
  • TERAPIA DE LA GESTALT: surgió por el trabajo de Frederick Perls, esta terapia enfatiza el aquí y el ahora, alentando confrontaciones cara a cara. Esta diseñada para volver a la gente más genuina o real, consciente de sus sentimientos en la vida cotidiana, su énfasis es hacer ala persona total y completa.
  • DESARROLLOS RECIENTES: los terapeutas por insight son mas activos que los psicoanalistas dando a sus clientes orientación directa y retroalimentación. Utilizando la psicoterapia psicodinàmica breve mostrando que las personas pueden ser tratadas con éxitos en un espacio temporal limitado.

  

  • TERAPIAS CONDUCTUALES: se concentran en cambiar la conducta de la gente mas que incrementar su insight sobre sus pensamientos y sentimientos, y generalmente trabajan en un marco temporal mas corto. Basándose en la creencia de que la conducta, normal y anormal, es aprendida y que el objetivo de la terapia es enseñar a la gente formas nuevas y mas satisfactorias de comportarse.
  • USO DE LAS TECNICAS DE CONDICIONAMIENTO CLASICO: las terapias mediante esta técnica intenta provocar una respuesta nueva condicionada ante antiguos estímulos. 

Tipos de insight

Un insight provoca cambios en la conducta de los sujetos, ya que no sólo afecta la conciencia de sí, sino su relación con respecto al resto, sobre todo, tomando como base la mirada holística gestáltica, la cual dice que el todo es más que la suma de las partes. La mayoría de las escuelas psicológicas, coinciden en que es más importante la realidad percibida que la realidad efectiva (lo que realmente acontece)

 Se distinguen tres tipos:

• Insight intelectual: Es el conocimiento a través de la lectura, o incluso durante una terapia, pero que no comporta la necesaria y profunda participación emocional de cara al cambio de la estructura personal.

• Insight emocional o visceral: Es aquel que aporta una clara conciencia, comprensión y sentimiento en lo más profundo del ser, respecto al significado de las conductas personales, y gracias al cual podrían darse las modificaciones positivas de la personalidad.

• Insight estructural: Es el conocimiento consciente o inconsciente del sujeto que adquiere, emplea y proyecta por medio de la unión de estructuras.

¿Cómo puede ayudar el psicoanalista?

      El análisis por lo general procede con mucha lentitud. Después de que se supere la

incomodidad inicial, muchas personas disfrutan la oportunidad de hablar sin interrupción y aprecian que alguien esté interesado en sus problemas. En algún momento, pueden probar a su analista hablando de deseos y fantasías que nunca han revelado a nadie más. Pero el analista mantiene la neutralidad a lo largo del proceso, mostrando poco de sus sentimientos y personalidad. Cuando la gente descubre que su analista no le impactan ni le disgustan sus revelaciones, se tranquila y poryecta en él sus sentimientos hacia las figuras de autoridad de su niñes, un proceso conocido como transferencia. Cuando el cliente se siente bien acer del analista, el proceso se llama transferencia positiva. 

A medida que las peronas continúan exponiendo sus sentimientos más íntimos, empiezan a sentirse cada vez más vulnerables. Quieren seguridad y afecto, pero el analista pertenece en silencio. Su ansiedad se intensifica. Amenzados por el silencio del analista y por sus propios pensamientos, los clientes quizá se engañados y hasta lo acusen de esquimarles el dinero. O tal vez sospechen que el analista siente realmente arqueado por sus relaciones o que se ríe de ellos a sus espaldas. Se cree que esta transferencia negrativa es un paso crucial del psicoanálisis, pues se supone que revela los sentimientos negativos de los clientes hacia las figuras de autoridad y su resistencia a descubrir sus emociones reprimidas. 

A medida que la terapia progresa, el analista toma un papel más activo y empieza a interpretar o a sugerir significados alternativos para los sentimientos, recuerdos y acciones de los clientes. 

La meta de la interpretación es ayudar a los clientes a obtener insight, es decir, a tomar conciencia de lo que antes estaba fuera de su conciencia. A medida que lo inconsciente se vuelve consciente, los clientes pueden llegar a ver la forma en que sus experiencias de la niñes han determinado cómo se sienten y actúan ahora. Los analistas alientan a los clientes a confrontar los acontecimientos de la niñez y a recordarlos por completo. A medida que los clientes reviven sus traumas infantiles, se vuelven capaces de resolver los conflictos que no pudieron resolver en el pasado. Se cree que trabajar los viejos conflictos proporciona a la gente la oportunidad de examinar y revisar los sentimientos y creencias que hay detrás de sus problemas. 

Nuestra descripción hasta este punto se aplica al psiconanálisis tradicionar u ortodoxo. Pero pocas de las personas que buscan terapia se someten al análisis tradicional. Como el propio Freud reconoció, el análisis requiere de gran motivación para cambiar y la habilidad para manejar de manera racional cualquier cosa que el análisis descubra. Además el analista ortodoxo puede llevarse 5 años o más, y la mayoría de los analistas tradicionales consideran que son esenciales tres, y en ocasiones cinco, sesiones a la semana. Pocas personas están en posibilidades de costear este tratamiento tan alrgo. Aún menos poseen las habilidades verbales y analíticas que son necesarias para discutir pensamientos y sentimientos de esta manera detallada. Otra desventaja de esta terapia es que no brinda ayuda inmediata para problemas inmediatos.

Por último, el psicoanálisis no funciona con clientes gravemente perturbados. Todas estas desventajas llevaron, en la segunda mitad del siglo XX, a la modificación de las técnicas psicoanalísticas y al desarrollo de formas de terapia menos exigentes y más breves.

Comprar solo por sentirse bien, Insight Emocional

    Les quiero compartir algo que a todos nos ha pasado, este mes ha sido de muchas emociones personales, por lo que un día decidí dar una vuelta a caminar y poder comprar algo, no sabía qué comprar ni dónde comprar, lo único que sabía es que quería gastar dinero. Llegando a un centro comercial llamado Wanda Plaza veía que la apariencia de algunos aparadores me invitaban a entrar sin razón concreta, me sentía atraído por el diseño de la tienda, la expresión que tenían las personas usando un producto de dicha boutique y los productos; en ese momento me detuve -y más consciente de mis acciones- decidí sentarme y pensar por qué sentía que debía entrar y comprar algo.

Al momento de pensar, me di cuenta que gracias a las emociones que sentía antes de entrar a la plaza hacían que de alguna manera, conceptualizara con un significado las expresiones de los aparadores y de las personas, que “mágicamente” eran emociones que me hacían sentir mejor. Había sido presa del marketing de nuevo.

Gracias a esta experiencia les quiero compartir en 3 pasos cómo influir en las emociones para modificar hábitos de consumo en los compradores; ¿cómo hacer que nuestros productos sean la ‘solución’ cuando las emociones están a flor de piel?, el insight emocional que se refleja en la promoción y publicidad de ciertos servicios y productos son los que nos motivan a comprar algo, incluso de último momento.

1. Identificar un insight: se trata de despertar los sentimientos de las personas con una marca o producto. Con solo saber por qué compran, cuándo compran y qué compran nuestro mercado podemos saber qué emociones pueden moverlos de manera inconsciente hacia nuestro producto. Los insights son una mezcla de componentes racionales e inconscientes, reales e imaginados, vividos y proyectados, que suelen estar fuertemente enraizados en los componentes afectivos del consumidor; nuestra tarea es encontrar esos componentes e imprimirlos en nuestra oferta.

2. ¿Qué se siente?: saber qué siente nuestra audiencia cuando ven, prueban o tocan algún producto o servicio, es el inicio del desarrollo de un insight emocional, la sensación de pertenencia, mejoría, emotividad, felicidad, confort, éxito, seguridad entre otras emociones son las que debemos canalizar para reflejar en el diseño de nuestros mensajes, soportes de comunicación y merchandising de nuestros servicios.

3. Darle una personalidad a nuestros servicios y productos: conceptualizar la mezcla de sentimientos encontrados en torno a nuestra oferta para convertirlo en el objetivo principal de una campaña de mercadotecnia interna y externa. Una de las metas es que nuestra audiencia target tenga un efecto ‘acción-reacción’ al estar en contacto con nuestros productos, que se identifique con nuestros servicios cuando tenga un cierto sentimiento.

Por lo que, lo que nuestros consumidores sienten harán que busquen y consuman diferentes productos que les hagan sentir mejor, en términos de Gestalt, es más importante la realidad que percibimos que la realidad que efectivamente es. Y es ahí donde nosotros, jóvenes líderes, creamos realidades alternas donde nuestros servicios y productos son la respuesta.

Recuerden siempre observar las plazas comerciales, sus tiendas, la gente, los vendedores y a ustedes mismos para identificar posibles insights. Después utilicen algunos en sus trabajos de publicidad y en merchandising si tienen un local comercial, verán que invirtiendo tiempo y dinero en éste, podrán desplazar sus productos más fácil de manera efectiva e incrementará su posicionamiento en la audiencia target.

Así que, concluyendo mi experiencia compré una playera en el famoso retailer español Zara y un milk tea de zarzamora en dicha plaza.

Artículo de:  Think&Star

 

Insight

   

   Se conoce por insight a la conciencia de sentimientos y recuerdos previamente insconcientes y de la forma en que influyen en los sentimientos y conductas actuales.

¿Qué son las terapias por insight?

   Se puede definir a las terapias por insight como la variedad de psicoterapias individuales diseñadas para proporcionar a la gente una mayor conciencia y comprensión de sus sentimientos, motivaciones y acciones con la esperaza de que esto le ayudará a ajustarse.

Se puede considerar tres importantes terapias por insight, así como algunos desarrollos recientes en el área:

• Insight intelectual
• Insight emocional
• Insight estructural